평택시 송탄동 체력단련실 활성화 프로젝트‘재활운동’
평택시 송탄동체육회 및 송탄동주민자치위원회는 지난 2월부터 송탄동주민센터의 체력단련실에서 재능기부프로젝트의 일환으로 관내 어르신들의 재활운동을 지도하는 프로그램을 진행하고 있다.
4개월간 주2회씩 개인별 수준에 맞춘 재활운동 프로그램을 운영한 체육회 김종신 고문은 “이번 프로그램에 참여한 70세 전후의 농촌지역 어르신들 10명은 체지방량 감소, 골격근량 증가, 기초대사량이 증가해 기초체력 향상에 큰 도움이 됐다”며, “B.M.I가 표준범위 이하로 떨어졌고, 상·하체 균형역시 표준에서 이상으로 향상됐다.”며 프로그램 이후에도 지속적인 운동을 당부했다.
프로그램 참여자인 양정화씨는 “농촌에서는 구부려 일하고, 앉아서 쉬고, 누워서 자는게 전부였는데 재활운동프로그램에서 운동을 배우고는 어깨도 덜 아프고, 평소 허리를 펴고 생활하는 습관까지 생겼다”며 간단한 운동만으로도 생긴 긍정적 변화에 노인운동을 적극 추천했다.
김대환 송탄동장은 “체육회의 재능기부로 지역 어르신들이 더 건강한 생활을 하실 수 있게 되어 기쁘고, 9월 시작되는 재활운동프로그램 2기도 적극적으로 참여하셔서 즐거운 노년생활이 되셨으면 좋겠다”며, “건강한 송탄동민을 위해 봉사하는 체육회와 주민자치회의 위원들에게 감사드린다”고 전했다.
KPI뉴스 / UPI뉴스 기자
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