홍예공원 건강길 걷기코스 조성 ‘1주일 5일이상 30분이상 걷기 실천 ’으로 건강 챙기세요
홍성군은 군민들의 자율적인 걷기 실천율 향상을 위해 내포 신도시내 홍예공원을 중심으로 걷기코스를 조성했다고 밝혔다.
‘홍예공원 건강길 걷기코스는 홍예공원내 4개코스와 내포초등학교와 중흥아파트에서 시작하는 신경천 2개코스 총6개 코스로 구성되었으며 곳곳에 설치된 코스별 표지판을 따라 걷다보면 거리, 소요시간, 칼로리 소모량을 확인할 수 있다.
홍성군의 중등도 이상 운동 실천율은 2017년 기준 전국 22.6% 대비 18.3%,걷기 실천율도 35.7%로 전국 45.4%에 비해 낮은 수준이다.
군은 체조교실, 걷기프로그램, 운동학원과 연계해 수강료를 할인해주는 health 디자인 사업, 건강한 아파트 만들기 사업등 군민들의 일상생활 속 운동실천율 향상을 위해 다각적인 사업을 전개해 가고 있다.
군에 따르면 올바른 걷기는 근육을 자극해 신체 밸런스를 강화해 줄 뿐만 아니라 언제 어디서나 특별한 도구 없이 실천할 수 있는 최고의 운동으로 질병을 예방하고 건강을 개선시키는 효과가 있다고 알려져 있다.
운동의 시작 전후에는 반드시 5분부터 10분간 준비운동과 정리운동을 하는 것이 중요하다
홍성군보건소장은 “현대인들은 운동의 긍정적인 효과에 대해 알고는 있지만 시간, 장소, 비용등 여러가지 이유로 인해 꾸준한 운동을 실천하는데 어려움이 있으며 체력약화 및 질병노출 확률이 높아지고 있는 실정” 이라고 말하면서 일상생활에서 쉽게 접근할 수 있는 걷기 운동 실천에 군민들의 적극적인 참여를 당부했다
KPI뉴스 / UPI뉴스 기자
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