이번 체험단은 매일 아침 6시30분에 팔마대교 아래 에어로빅 광장에서 만나 북유럽형 양손 지팡이를 활용한 스트레칭과 함께 팔마대교에서 꿈의다리까지 왕복 10km 북유럽식 걷기 함께하기, 사전·사후 인바디 측정과 건강상담, 매월 1회 걷기 건강강좌 등으로 100일 동안 운영한다.
북유럽식 걷기 100일 체험단 참여를 원하는 순천시민은 25일까지 네이버 폼으로 신청하면 된다. 선착순 100명이다.
북유럽식 걷기는 북유럽형 양손 지팡이를 이용해 올바른 걷기를 통해 체중을 분산시켜 무릎과 관절의 부담을 감소시켜준다.
근육의 90%를 사용하면서 근력은 늘리고, 체지방은 감소시켜주는 운동으로 최근 시민에게 호응을 얻고 있다.
순천시는 지난 2월부터 웰니스 노르딕 워킹학교를 8주 과정으로 운영해, 현재 3기 50여 명의 수강생이 교육받고 있으며 수료 후 노르딕워킹 동아리로 전환해 매주 한 차례 함께 정기적인 걷기를 통해 건강증진 활동을 펼치고 있다.
KPI뉴스 / 강성명 기자 name@kpinews.kr
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